Lagidrett
 
Stabil mental helse
Fornuftige reaksjonsmønster
Skader
 
Organisasjoner og utøvere vil alltid kunne prestere bedre, uansett nivå. Personutviklings- og mentale strategier er et utrolig positivt virkemiddel og gir utøvere muligheter til å utvikle seg i ønsket retning. Med mer fokus på kroppen, som vil gi økt selvfølelse og positiv underbevissthet, oppnås et fortjent utgangspunkt til større stabilitet og de egenskaper som må til for å få maksimalt utbytte av mental kunnskap.
 
Stabil mental helse
Det ligger uante mengder fordeler i god selvfølelse. For med god selvfølelse splittes ikke personligheten, og underbevisstheten ’slutter’ å fortelle utøvere at de ikke kan.
 
Å påvirke en utøver med god selvfølelse i negativ retning er tilnærmet umulig. Prestasjonsangsten vil utebli og reduserer redselen for å gjøre feil. Umotiverte lagspillere mister innflytelse. Aggressive eller misfornøyde tilskuere vil ikke ha effekt på prestasjonene. Media vil mislykkes i å formidle kritisk omtale.

Når hele laget består av utøvere med god selvfølelse, kan det vel bare gå en vei? God selvfølelse gir entusiastisk holdning. Entusiaster yter hele tiden. De er like positive og innsatsvillige på trening som ’når det gjelder’. Hvem andre enn usikre utøvere trenger ’hverandre’ for å yte best mulig? En entusiast er heller ikke fornøyd med at ’resten av teamet’ ordner opp.
 
Entusiastisk holdning hos samtlige utøvere, betyr at de er på bølgelengde og har samme energinivå. ’Like mennesker’ kommuniserer ubevisst intuitivt og leser spillet enklere og vil være på rett plass til riktig tid. Team som dyrker individualister hvor alle har samme verdi, kan ikke mislykkes. 

-Til toppen-
 
 
Fornuftige reaksjonsmønster
En fornuftig reaksjon i motgang vil være når laget fortsatt yter sitt beste, selv når de befinner seg i en situasjon de tilsynelatende ikke ’vinner’. Denne type ’trening’ vil medføre at utøvere får god mental erfaring i at situasjoner uventet fort kan endres. Det er tross alt i motgang sansene skjerpes, nye muligheter blir synbare og dører åpnes. På toppen av det hele vil utøverne også være så fornøyd med egen innsats, at ingen av dem har grunn til å ta nederlaget ’personlig’.

Ufornuftige reaksjoner er følelsesmessige reaksjoner og skjer utøvere uten god og stabil selvfølelse. De kan fort ’miste hodet’ og gjøre feil i pressede situasjoner som de i etterkant vil angre, få kommentarer på fra tilskuere, eller via media.
 
Positivt reaksjonsmønster i motgang forebygger irrasjonelle handlinger. Suksess er å være i utvikling, og det vil øke prestasjonsnivået uansett vinn/tap situasjon. Virkelig ’tap’ oppstår først i det øyeblikk utøvere kjenner prestasjonspresset i kroppen og gir opp. Det er følelsen av utilfredsstillende yteevne som er nedbrytende, ikke selve tapet.

-Til toppen-


Skader
Utøvere med indre trygghet pådrar seg ikke ’skader’. Fysisk kropp tiltrekker seg først ekstern skadeproblematikk, når tanker og selvfølelse kommer i konflikt med hverandre. Med like god selvfølelse og positive reaksjonsmønsteret i motgang som i medgang, ville skadestatistikken gått merkbart ned.

Kroppen er intelligent og kommuniserer med ’oss’ via fysisk smerte når den vil fortelle oss at vi er på feil spor. Har utøvere selvkritiske og destruktive tankemønster, føler for stort press eller lignende, er det disse tankene og følelsene som setter seg i muskulaturen og gir den svakheten ’stiv og anspent’ og mottakelig for skadeproblematikk. Kan kroppen også være så intelligent at den pådrar utøvere skader for at de skal få seg en ’velfortjent’ pause fra forventningspresset?
 
Positive tankemønster kommer fra en rolig og avbalansert kropp. Resultatet er myk og smidig muskulatur uten svakheter og som tåler en ’trøkk’ i ny og ne.

-Til toppen-

 
Refleksologi åpner opp for flere muligheter!

Test selvfølelsen din